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Coaching en nutrition et bien être

UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN.

C’est ce que je souhaite vous apporter à travers mon accompagnement, en agissant sur votre alimentation et votre hygiène de vie pour que vous vous sentiez bien dans votre corps, dans votre tête.

STRESS, EMOTIONS ⇔ QUALITE DU SOMMEIL  ⇔  ACTIVITE PHYSIQUE  ⇔ ALIMENTATION  ⇔ ETAT DE SANTE PHYSIQUE, PSYCHOLOGIQUE ET EMOTIONNEL.

Nous avons tous conscience que nos corps émotionnel, psychologique et physique sont tous liés et ne font qu’un, notre ETRE. Nous avons tous été confrontés  à un grand stress ou une grosse colère, nous empêchant de bien dormir, provoquant ainsi, soit l’envie de ne rien faire, soit l’envie de se défouler de manière très intensive, de se jeter sur des aliments, sans avoir faim ou au contraire, de ne rien manger…pour se retrouver ensuite avec une immunité diminuée, en attrapant tous les virus qui passent, un mauvais transit, des problèmes digestifs, un mal être, une perte ou prise de poids ou des maladies plus graves…Mais ce cercle vicieux,  n’est pas une fatalité et n’est pas inéluctable.

Et c’est là, en tant que coach, que je souhaite intervenir pour vous amener, petit à petit vers un cercle vertueux en apportant, des petits ou gros changements (tout dépendra de vos souhaits et possibilités) dans votre alimentation et hygiène de vie, en agissant sur votre stress, votre sommeil et votre activité physique de façon à ce que vous deveniez acteur de votre santé et de votre bien être pour retrouver une meilleure forme et vitalité, la sérénité, la  confiance : un mieux être général physique et émotionnel.

Cet accompagnement, se fera bien entendu, dans l’écoute, le partage, en toute bienveillance et respect de votre personnalité, de votre vie et sera adapté en fonction de vos besoins et attentes, puisque chaque personne est UNIQUE.

Mon objectif est de vous faire prendre conscience que votre état de santé dépend de tous ces facteurs et qu’il n’est jamais trop tard pour prendre soin de vous. Vous pouvez vous faire plaisir avec une alimentation  saine et équilibrée, sans régime, ni restriction, en étant à l’écoute de votre corps, pratiquer une activité physique, qui vous corresponde et vous épanouir dedans, vous octroyer des moments de pause, de relaxation, de méditation, de respirations profondes, de lâcher prise, des moments pour vous, que pour vous (sans culpabiliser ou se trouver « égoïste »). Ainsi, vous arriverez à vous sentir mieux dans votre corps physique et émotionnel, à retrouver votre poids de forme avec une bonne vitalité, un bon sommeil et à apprécier ces moments de détente, de bien être, indispensables pour une vie meilleure.

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