LE SOMMEIL

Un manque de sommeil va engendrer une diminution de la concentration et de la motivation, une augmentation des risques cardio-vasculaires et du diabète, une augmentation des douleurs articulaires, une diminution des défenses immunitaires, une irritabilité et mauvaise humeur, une alimentation déséquilibrée et ainsi une prise ou perte de poids.

A travers mon accompagnement, je vous donnerai des conseils en aromathérapie pour améliorer votre sommeil, mais aussi nous verrons ensemble pour instaurer une routine au coucher (activités douces, alimentation, relaxation,…) car le fait de répéter les mêmes gestes chaque soir permet de prévenir son subconscient que c’est le moment de dormir, en fonction de votre rythme de vie et de vos besoins, pour mieux dormir.