- Un premier entretien de minimum 1h30, pour faire le point sur vos attentes, vos besoins, vos difficultés (avec un questionnaire rempli au préalable) + propositions personnalisées d’un plan alimentaire, d’une semaine de menus + recettes (en fonction de vos goûts, votre vie, …), d’une routine bien être, avec possibilités d’accompagnement dans certaines activités physiques (marche à pieds, course à pieds, méditation, exercices de respiration, atelier cuisine, atelier aromathérapie,…), avec des conseils pour améliorer votre hygiène de vie, sur le sommeil, l’activité physique et le stress.
- Un suivi 1/ semaine avec une nouvelle semaine de menus + recettes + faire le point
- Echanges par mail et messages en illimités, pour répondre à vos questions, être à votre écoute.
Possibilité de faire les entretiens à distance : par téléphone, via meet, …