0618019097

Les massages

CARTE FIDELITE

Tous les 5 massages, réduction de 10 euros sur les massages de 1h30 et 2h et 5 euros sur les massages de 30 minutes, 45 minutes et 1 heure et 1h15.

Massages bien être et Conseils en naturopathie

Besoin de lâcher prise, de détente, de sérénité, d’énergie, d’harmonie intérieure ? 

Je vous propose divers soins et massages ainsi que des conseils en hygiène de vie. 

Massage relaxant aux huiles essentielles 

60 min 50€

Massage doux, cocooning, de tout le corps (des pieds à la tête) permettant de se détendre, pendant 1 heure, de lâcher prise, de penser à soi, de rester dans le moment présent.

En fonction de votre humeur, de vos émotions, de vos envies, de votre état physique, j’adapterai l’huile de massage ainsi que les huiles essentielles, pour que ce massage soit unique et vous corresponde.

Possibilité massage relaxant sur 1H30 : Tarif : 70 euros

Massage tonique du dos et aux pierres d’argile chaudes

30min 40€

Massage tonique, en profondeur, du dos, pour détendre, dénouer les tensions, tout d’abord, avec les mains, puis avec les pierres d’argile chaudes, qui vont amplifier, sous l’effet de la chaleur, la détente et, grâce à l’argile, les toxines, vont être absorbées.

Massage Abhyanga 

1H30 70€

Massage issu de la médecine ayurvédique, qui va à la fois apporter apaisement mais aussi, équilibre énergétique, grâce à la ré harmonisation des chakras, en débloquant les énergies.

Ce massage vous apportera un bien être holistique (au niveau du corps physique, psychique et spirituel), permettant d’accéder à une sérénité et une harmonie intérieure, de se ressourcer et se recentrer sur ses énergies vitales.

J’utilise des huiles, soit correspondants à vos émotions du moment, liées aux doshas (en médecine ayurvédique, les doshas définissent nos constitutions, nos tempéraments, ils sont au nombre de 3 : KAPHA (va agir sur la déprime, manque d’énergie : elle va redynamiser), VATA (va apaiser le stress, l’angoisse, en agissant sur la sphère intestinale) et PITTA (va agir sur la colère, l’irritabilité, en apaisant) ; soit avec une huile pour massage ayurvédique, aux notes de cannelle, basilic, d’orange douce, de Patchouli et d’Amyris.

Ce massage permet de « vider » votre corps, votre esprit de vos maux physiques et psychiques.

Massage au gré des sens

Massage adapté en fonction de votre état physique, émotionnel et psychique, à l’écoute de vos besoins, envies, afin de vous apporter bien être, détente, apaisement des douleurs, augmentation de l’énergie vitale et ainsi du pouvoir d’auto guérison, une bulle de bonheur et de lâcher prise, de ressourcement, d’harmonisation entre le corps et l’esprit, de vous retrouver avec vous-même.

Ce massage pourra donc réunir différentes techniques de massages, afin de vous apporter un moment unique, bien approprié à vous, prenant en compte votre Etre dans toute sa globalité.

Durée : de 30 min à 2heures Tarif : De 30 à 85€

Massage aux pochons chauds de lavande (faits maison)

60 min 55€

Besoin de vous délasser, de vous apaiser mais aussi de retrouver une certaine énergie, ce massage est pour vous. Issu de la médecine traditionnelle thaïlandaise, il se pratique avec des pochons de lavande, chauffés à la vapeur d’eau et consiste à masser au niveau des SEN (méridiens), représentant les lignes d’énergie de notre corps.

Ce massage doux, grâce aux nombreuses vertus de la lavande (apaisante, antirhumatismale, antiinfectieuse….) associées à la chaleur, permet d’apaiser le corps de manière holistique (physique, psychique et émotionnel), de drainer afin d’éliminer nos toxines, de retrouver une bonne vitalité et de faire circuler nos énergies.

Vous serez donc transportés dans les senteurs aux notes provençales pour un moment de bien être.

Possibilité de remplacer la lavande par d’autres essences : camomille, sauge, thym, rose…

Soin drainant de tout le corps

1H30 70€

Soin manuel (membres inférieurs et membres supérieurs, ventre) doux, en surface de peau, permettant de stimuler la circulation lymphatique (qui se trouve juste sous la peau) ainsi que la circulation sanguine, de stimuler les immunités (grâce à la stimulation des ganglions), une régénération tissulaire (pour un sang mieux oxygéner, donc de meilleur qualité), d’apporter un regain d’énergie et une diminution des tendances dépressives, car il agit sur le système nerveux et procure une détente générale.

Ce soin peut être effectué en prévention ou pour améliorer des troubles circulatoires au niveau des membres inférieurs, des rhumatismes, des insomnies, des rhumes de foin, une résistance aux infections, une fatigue, des règles hémorragiques, une sciatique, des migraines, sinusite, cellulite, obésité,…puisqu’il va aider à l’élimination des toxines (déchets) de l’organisme.

Possibilité de vente du « gel drainant » fait maison de 100 ml : 10E

(composition : HE pamplemousse, HE cèdre de l’Atlas, HE menthe poivrée, HE lentisque pistachier, extrait vigne rouge, extrait petit houx, HV abricot, pépin de raisin) Peut être modifiable en fonction de vos besoins et contre indications.

POSSIBILITE FORFAIT 1 MOIS : SOIT 4 SEANCES : 260 Euros (possibilité de payer en plusieurs fois)

FORFAIT 3 MOIS : SOIT 12 SEANCES : 820 Euros (possibilité de payer en plusieurs fois)

Réflexologie plantaire

45min 40€

Massage et stimulation (par pressions) des zones réflexes du pied (points aussi utilisés en acupuncture) permettant de détendre le corps et l’esprit, de redonner de l’énergie, tout en procurant un sentiment de bien-être. Il peut être préventif autant que thérapeutique, puisqu’à chaque zone du pied, correspond une partie du corps, un organe, qui ont besoin d’être rééquilibrés.

Ce massage peut apporter un soulagement rapide au niveau stress, nervosité, transit, rhume, grippe, douleurs menstruelles, maux de tête…ou procurer un apaisement général.

Réflexologie vertébrale et ventouses 

30min 30€

Massage du dos et stimulation (par pressions) des zones réflexes au niveau du dos et de la colonne vertébrale, permettant de réharmoniser les corps physique, psychique et émotionnel, de relancer l’énergie dans le corps, d’apaiser le mental et de réguler le système nerveux.

Ce soin est préconisé soit en prévention, pour une détente, soit en cas de tensions, douleurs, de manière à les apaiser et faire le lien entre les symptômes, les vertèbres concernées avec les organes et les émotions correspondants. L’utilisation des ventouses va renforcer le soin de la réflexologie puisqu’elles vont permettre d’ouvrir les pores de la peau, facilitant l’élimination des déchets.

Ce massage vous permettra d’accéder à une relaxation profonde, une détente respiratoire et psychique.

Massage indonésien santaï

75 min 60€

enchaînement de massages toniques, doux, enveloppants, dynamisants, entrecoupés de digipression (pression avec le doigt au niveau de certains points d accupuncture), aux douces effluves apaisantes du lotus blanc (huile essentielle), permettant au corps et à l’esprit une détente totale, grâce à la libération des tensions musculaires, nerveuses et du stress. Un voyage d1h15, en Indonésie, pour lâcher prise, prendre soin de soi, retrouver vitalité et bien être.

Massage ayurvedique du ventre

45min 40€

Massage du ventre trés doux, réconfortant, relaxant, à l’huile chaude de sésame, s’appuyant sur les 4 éléments :

Le Feu (par l’huile chaude)

La Terre (avec des massages circulaires, tout en rondeur)

L’Eau (avec massages en vagues)

L’Air (avec massages qui « vident », faisant circuler les énergies).

Notre 2ème cerveau, notre ventre, est le siège de nos émotions, qui lorsqu’elles sont négatives (colère, stress, anxiété, tristesse…), vont bloquer nos énergies et malheureusement, provoquer des maux physiques et psychologiques. Ce massage apporte un assouplissement du ventre permettant la libération des émotions négatives, de faire circuler les énergies positives et ainsi harmoniser le centre émotionnel.

Sur le plan physique, ce massage améliorera votre digestion, votre transit. Il permettra de détoxiner le foie, de libérer l’estomac en favorisant l’élimination des toxines. Il permettra également de soulager les douleurs en périodes de menstruations.

Sur le plan émotionnel, il permettra d’évacuer vos émotions refoulées et le stress, apaisera les peurs et angoisses. Ce massage vous procurera ainsi un bien être physique et émotionnel et une sensation de ventre « léger, vidé ».

Massage du visage "NATAADI"

30min 30€

Massage repulpant, drainant, raffermissant, tonifiant du visage, permettant de retrouver un teint lumineux, un visage apaisé, détendu.

Je débute le massage avec une huile précieuse (mélange d’huiles végétales bios de cerise, framboise, grenade, hibiscus et argousier) à l’huile essentielle de rose, apportant tous les antioxydants nécessaires pour maintenir la jeunesse de la peau. L’huile essentielle de rose est réputée pour ses qualités régénérantes, adoucissantes, cicatrisantes, tonifiantes et son odeur raffinée ennivrante, apaisera votre mental, pour lâcher prise.

De plus, elle est un puissant harmonisant psycho-émotionnel en cas d’anxiété nerveuse, de palpitations. Elle aide à surmonter les blessures, restaurer la confiance, à retrouver sa vitalité pour combattre la tristesse, la dépression et les pensées négatives.

Puis je laisserai poser un sérum concentré d’acide hyaluronique, 100% d’origine naturelle, réputé pour combler les rides, hydrater et améliorer l’élasticité de la peau, le temps d’un petit massage des mains. Le massage du visage se poursuivra avec de légères pressions sur différents points appelés Marmas, afin de les harmoniser, pour favoriser une détente totale, un relâchement des tensions du visage ainsi qu’un drainage.

Et pour terminer, je vous masserai à l’aide de 2 rollers en quartz rose, qui vont permettre, grâce à leur fraîcheur, de tonifier, décongestionner et ainsi avoir un teint éclatant. Le quartz rose favorise le drainage des vaisseaux sanguins, permettant de réduire l’apparition des rides.

Sur le plan émotionnel, le quartz rose est une pierre réconfortante, douce et bienveillante.

FORFAIT MASSAGE VISAGE : 5 séances TARIF : 100 Euros

MASSAGE DU VISAGE + MASSAGE TETE-NUQUE (30 minutes) : 1H TARIF : 50 euros

MASSAGE TETE-NUQUE (soulage les migraines, maux de tête, tensions au niveau de la mâchoire, des cervicales, des trapèzes, détend les tensions nerveuses, musculaire, apaise le mental, déstresse) :

30 min TARIF :30 euros

Massage douceur aux pierres d'argiles chaudes

1H 55€

Il s’agit d’un massage de tout le corps avec des pierres chaudes d’argile combinées à des huiles essentielles relaxantes. Ce massage d’1 heure est trés cocooning, trés doux, permettant de déconnecter totalement, d’être dans une bulle de douceur, de détente totale, de sérénité.

L’argile, grâce à ses vertus, va favoriser l’absorption des toxines sur le plan physique et sur le plan énergétique, va débloquer les énergies, recharger l’énergie vitale de manière positive et réharmoniser les chakras.

Ces pierres étant chauffées, vont permettre de libérer les tensions et ainsi de détendre complètement le corps physique, psychologique et émotionnel. Ce massage est celui qui offre le plus de détente, d’apaisement, de lâcher prise.

FORFAIT 1H30 : MASSAGE DOUCEUR DE TOUT LE CORPS + MASSAGE DU DOS AUX PIERRES CHAUDES : TARIF : 75 EUROS

Soin complet des jambes

45min 40€

Ce soin comprend :

– un soin drainant : il s’agit d’un soin manuel doux, en surface de peau, permettant de stimuler la circulation lymphatique ainsi que la circulation sanguine.

– un soin pour jambes lourdes : il s’agit d’un soin manuel tonique, où j’utilise une huile végétale, composée d’extrait de vigne rouge, de petit houx, d’huile essentielle de lentisque pistachier, de cèdre et de menthe poivrée.

Tous ces actifs sont reconnus pour avoir un effet drainant, décongestionnant, régénérateur artériel, tonique circulatoire, rafraîchissant. Je terminerai ce soin par un massage aux pierres froides d’argile ; le froid étant réputé pour ses bienfaits anti-douleur, anti- inflammatoire et vasoconstricteur. Ce soin permettra d’améliorer le retour veineux et ainsi, vous apportera une sensation de jambes légères, décongestionnées, un soulagement de la sensation de lourdeur et douleur, une stimulation de la circulation lymphatique, un drainage et l’élimination des toxines.

Possibilité de vente du gel « jambes lourdes » de 100 ml fait maison : 10 Euros

(composition : extrait vigne rouge, extrait petit houx, HE cèdre de l’Atlas, HE lentisque pistachier, HE menthe poivrée, HV abricot ou pépin de raisin). Peut être modifiable en fonction de vos besoins et de vos contre indications.

POSSIBILITE FORFAIT 1 MOIS : SOIT 4 SEANCES : 120 Euros

FORFAIT 3 MOIS : SOIT 12 SEANCES : 360 Euros

Soin pour jambes lourdes

20min 25€

Massage détente des îles

30min 30€

Il s’agit d’un massage de tout le corps (sauf du ventre), trés doux, enveloppant, aux odeurs ennivrantes des îles. Vous aurez donc le choix entre les effluves du jasmin, d’ylang-ylang, de monoï, de frangipanier, de vanille, de coco permettant de vous évader et de vous détendre.

Je vous propose d’effectuer ce massage soit à la poudre, soit à l’huile.

Le massage à la poudre apporte de la douceur, une sensation de fraicheur, un toucher soyeux.

Le massage à l’huile pourra être plus tonique et sera plus nourrissant pour votre peau.

Massage bébé et enfant

Je vous propose de vous apprendre des techniques de massage, pour masser bébé, sous forme d’atelier, avec maman et/ou papa.
Masser votre bébé permettra de développer une relation parents/enfant basée sur la sérénité, la confiance, l’amour, la complicité, la joie, le bien être. C’est une manière de communiquer avec votre bébé, de façon verbale et non verbale, favorisant ainsi un éveil en douceur de ses sens (ouï, toucher, regard, odorat).
Ces massages apporteront beaucoup de bienfaits à votre bébé, sur le plan physique :
– stimulation du système digestif permettant une meilleure absorption des aliments, favorisant une prise de poids chez les prématurés, ainsi qu’une amélioration du transit et ainsi élimination des déchets, permettant d’apaiser les coliques et d’éviter la constipation;
– meilleure circulation sanguine et lymphatique, permettant de renforcer le système immunitaire et son organisme;
– souplesse articulaire grâce à la sollicitation des muscles, favorisant une bonne tonicité mais aussi une détente musculaire et une peau bien nourrie.
– un système nerveux et hormonal stimulés, favorisant un meilleur développement;
Sur le plan émotionnel, votre bébé va se sentir en sécurité, en confiance, apaisé, serein, grâce au contact physique qui va stimuler sa conscience sensorielle et du soi.
Le massage de votre bébé peut devenir un rituel (avant le bain, avant la têtée, avant le coucher, …), pour un effet dynamisant ou relaxant (selon le moment et les techniques de massage), source de bonheur, de douceur et de bienfaits, pour lui et pour vous.

La durée de cet atelier sera bien entendu, déterminée le jour même, en fonction de l’humeur, la patience de votre bébé et de votre temps. Ce moment ne sera que bienveillance, écoute et respect.

TARIF : de 20 (ou moins) à 35 Euros.

Massage prénatal

1H30 70€

La grossesse est une période dans la vie d’une femme qui est unique, avec tous les changements qu’elle nous fait voir sur le plan physique, psychologique et émotionnel. Etre enceinte est, à mon sens, le plus beau cadeau que la vie peut nous faire car en tant que femme nous avonsce privilège de sentir la vie en nous et de donner la vie. C’est pourquoi il est important de prendre soin de soi, de s’octroyer des moments de douceur, de détente, rien que pour soi et bébé pendant la grossesse, de façon à rendre cette période la plus épanouissante, la plus heureuse, sur le plan physique, psychologique et émotionnel.

Je vous propose donc un massage trés doux, cocooning, qui vous apportera une bulle de sérénité, permettant un moment privilégié avec bébé de douceur, de détente, de communication non verbale, de sécurité, de bien être.

Sur le plan physique, ce massage permet de réduire les oedèmes, la cellulite, les vergétures, le gonflement des articulations, les douleurs musculaires, lombaires et dorsales, les migraines, l’apparition de sciatique, de névralgie et améliorer le sommeil, la circulation sanguine et stimuler le système lymphatique. sur le plan émotionnel, il va vous aider à diminuer le stress, les angoisses.

Tous ces bienfaits auront ainsi une répercussion sur votre bien être, l’acceptation de votre corps mais aussi sur le bien être de bébé, afin de passer une grossesse la plus harmonieuse et paisible possible.

Massage du sportif

Le massage du sportif est un massage utilisant différentes techniques telles que les frictions, le pétrissage, le lissage, les percussions, les étirements… de manière douce, tonique et profonde, au niveau des jambes, du dos, des bras, de la nuque. Il est destiné aux personnes pratiquant une activité sportive ou physique régulière ou non, qui souhaitent :

  • se libérer de tensions précises liées à la pratique d’une activité sportive ou physique
  • préparer leur corps à la pratique de cette activité
  • prévenir les blessures
  • améliorer la récupération physique et psychologique.

Il se compose du massage de préparation avant l’effort et du massage de récupération après l’effort.

MASSAGE DE PREPARATION A L’EFFORT : de 15 min à 30 min TARIF : 15 à 30E

Il a pour but principal, de relâcher, d’échauffer et stimuler les muscles, pour les rendre plus réactifs, permettant au sportif de démarrer son activité avec le moins de risque de blessures possibles. Il permet aussi de débloquer la circulation sanguine et lymphatique et réduire le stress.

MASSAGE DE RECUPERATION APRES L’EFFORT : de 30 min. à 2H (selon les besoins) TARIF : de 30 à 85E

Il permet à l’organisme de récupérer plus vite, d’éviter les courbatures et les contractures. Il a une action réconfortante puisqu’il procure une sensation de détente et de bien être physique et psychologique, en éliminant les tensions. Il favorise une meilleure circulation sanguine, permet d’éliminer les toxines qui s’accumulent dans les vaisseaux alimentant les muscles.

Coaching en nutrition et bien être

UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN

C’est ce que je souhaite vous apporter à travers mon accompagnement, en agissant sur votre alimentation et votre hygiène de vie pour que vous vous sentiez bien dans votre corps, dans votre tête.

STRESS, EMOTIONS ⇔ QUALITE DU SOMMEIL  ⇔  ACTIVITE PHYSIQUE  ⇔ ALIMENTATION  ⇔ ETAT DE SANTE PHYSIQUE, PSYCHOLOGIQUE ET EMOTIONNEL.

Nous avons tous conscience que nos corps émotionnel, psychologique et physique sont tous liés et ne font qu’un, notre ETRE. Nous avons tous été confrontés  à un grand stress ou une grosse colère, nous empêchant de bien dormir, provoquant ainsi, soit l’envie de ne rien faire, soit l’envie de se défouler de manière très intensive, de se jeter sur des aliments, sans avoir faim ou au contraire, de ne rien manger…pour se retrouver ensuite avec une immunité diminuée, en attrapant tous les virus qui passent, un mauvais transit, des problèmes digestifs, un mal être, une perte ou prise de poids ou des maladies plus graves…Mais ce cercle vicieux,  n’est pas une fatalité et n’est pas inéluctable.

Et c’est là, en tant que coach, que je souhaite intervenir pour vous amener, petit à petit vers un cercle vertueux en apportant, des petits ou gros changements (tout dépendra de vos souhaits et possibilités) dans votre alimentation et hygiène de vie, en agissant sur votre stress, votre sommeil et votre activité physique de façon à ce que vous deveniez acteur de votre santé et de votre bien être pour retrouver une meilleure forme et vitalité, la sérénité, la  confiance : un mieux être général physique et émotionnel.

Cet accompagnement, se fera bien entendu, dans l’écoute, le partage, en toute bienveillance et respect de votre personnalité, de votre vie et sera adapté en fonction de vos besoins et attentes, puisque chaque personne est UNIQUE.

Mon objectif est de vous faire prendre conscience que votre état de santé dépend de tous ces facteurs et qu’il n’est jamais trop tard pour prendre soin de vous. Vous pouvez vous faire plaisir avec une alimentation  saine et équilibrée, sans régime, ni restriction, en étant à l’écoute de votre corps, pratiquer une activité physique, qui vous corresponde et vous épanouir dedans, vous octroyer des moments de pause, de relaxation, de méditation, de respirations profondes, de lâcher prise, des moments pour vous, que pour vous (sans culpabiliser ou se trouver « égoïste »). Ainsi, vous arriverez à vous sentir mieux dans votre corps physique et émotionnel, à retrouver votre poids de forme avec une bonne vitalité, un bon sommeil et à apprécier ces moments de détente, de bien être, indispensables pour une vie meilleure.

Vous souhaitez donc retrouver un bien être général, que ce soit sur le plan physique et émotionnel, vous souhaitez prendre soin de vous, avoir un esprit sain dans un corps sain, ou tout simplement, avoir une silhouettes affinée, tonique, musclée, vous sentir en pleine forme, avec une bonne vitalité, faire un rééquilibrage alimentaire, adopter une bonne hygiène de vie, n’hésitez pas à me contacter, je suis là pour vous.

Coach en nutrition et bien être, je vous accompagne pendant 3 mois pour atteindre vos objectifs. Vous trouverez le tarif et ce qu’il comprend, en bas de la page.

L'ALIMENTATION "PLAISIR-SANTE"

Comme le disait Hippocrate, le père de la médecine, au sujet de l’alimentation : « que ton aliment soit ta seule médecine ».

Pour moi, l’alimentation représente un des piliers le plus important pour maintenir son corps en bonne santé et prévenir de certaines maladies. Pour fonctionner correctement ( vitalité, immunité, énergie, hormones, sommeil, auto-guérison, activité cérébrale, bien être émotionnel) notre corps a besoin de « bon carburant » ou calories : des macro-nutriments ( protéines, glucides, lipides), micro-nutriments : vitamines, et minéraux et les fibres. Mais il est important que ce carburant soit de bonne qualité, en intégrant dans ses repas des aliments sains, anti-inflammatoires, à indice glycémique (IG) faible, non transformés, des produits frais, de saison et que vous preniez plaisir à les manger : c’est ce que j’appelle l’alimentation « plaisir-santé ». Non, il n’est pas nécessaire de suivre des régimes restrictifs pour retrouver son poids de forme, pour se sentir bien dans son corps, en pleine forme. Une alimentation saine et équilibrée, adaptée à vos besoins énergétiques (métabolisme) en fonction de votre vie, vos activités physiques, vos goûts….associée à une activité physique et un bien être émotionnel, vous permettront d’atteindre vos objectifs.

A travers mon accompagnement, je vous expliquerai comment composer une assiette équilibrée « plaisir-santé », vous proposerai des idées de menus avec des recettes simples, saines et goutues. Je vous expliquerai aussi comment éviter les pics de glycémie (donc d’insuline) qui vous procurent des fringales et de ce fait des grignotages à toute heure, une somnolence après le repas du midi (qui, en fonction de notre alimentation devrait faire place plutôt à une bonne énergie) ou perturbent votre sommeil et favorisent le stockage des graisses.

L'ACTIVITE PHYSIQUE

Le mouvement, c’est la vie. Physiologiquement, nous sommes faits pour bouger. Une activité physique vous apportera un corps renforcé et en meilleur santé (poids de forme, immunité renforcée, sommeil, souplesse au niveau des articulations, amélioration de la circulation lymphatique et sanguine, santé cardio-vasculaire, diminution de la pression artérielle, prévention de l’ostéoporose, amélioration du transit, augmentation du métabolisme), une meilleure qualité de vie, un développement de la confiance en soi et du bien-être (amélioration de l’humeur, réduction du stress et de la dépression, donne plus d’énergie), une prévention du vieillissement et de certaines maladies, une réflexion sur le mode de vie et sur le long terme. Sur le plan neuropsychologique, elle améliorera votre concentration ainsi que l’oxygénation de votre cerveau.

L’activité physique va donc jouer un rôle essentiel sur votre bien être physique et émotionnel.

A travers mon accompagnement, je vous donnerai quelques idées et conseils pour pratiquer une activité physique qui vous corresponde, qui soit adaptée à vos capacités et votre mode de vie. Je vous propose aussi des ateliers individuels (ou en groupe) sous forme d’activités : marche à pieds (pourquoi pas combinée à de la méditation), exercices de renforcement musculaire, mouvements de yoga, …pour vous aider à instaurer une certaine routine, pour que vous preniez plaisir à « bouger ». Je sais que parfois il est difficile de se prendre par la main et de se lancer seul. C’est pour cela que je souhaite prendre du temps pour vous, avec vous, pour vous accompagner sur ce chemin du mieux-être.

LE SOMMEIL

Un manque de sommeil va engendrer une diminution de la concentration et de la motivation, une augmentation des risques cardio-vasculaires et du diabète, une augmentation des douleurs articulaires, une diminution des défenses immunitaires, une irritabilité et mauvaise humeur, une alimentation déséquilibrée et ainsi une prise ou perte de poids.

A travers mon accompagnement, je vous donnerai des conseils en aromathérapie pour améliorer votre sommeil, mais aussi nous verrons ensemble pour instaurer une routine au coucher (activités douces, alimentation, relaxation,…) car le fait de répéter les mêmes gestes chaque soir permet de prévenir son subconscient que c’est le moment de dormir, en fonction de votre rythme de vie et de vos besoins, pour mieux dormir.

LE STRESS

C’est le 2ème pilier (avec l’alimentation) à prendre en compte dans notre santé. Ici, je parle du stress chronique, celui qui nous ronge et détraque notre santé (hypertension, maladies cardio-vasculaires, migraines, diabète, maladies de la peau, modifications du poids, qui nous fait continuellement gamberger, celui qui nous freine en nous provoquant des peurs, des angoisses, qui nous empêche de bien dormir et qui peut nous entrainer vers la dépression, le burn out.

A travers mon accompagnement, je vous apporterai des outils pour diminuer votre stress, tels que la méditation, la relaxation, des exercices de respiration (cohérence cardiaque), ainsi que des conseils en aromathérapie (huiles essentielles). Dans ce sens, je vous propose ainsi des ateliers individuels (ou en groupe) pour vous initier à la méditation (par exemple lors d’une ballade à pieds) et à la relaxation, vous apprendre la cohérence cardiaque et d’autres techniques de respiration, des ateliers sur les huiles essentielles, qui vont apaiser le mental et avoir les idées plus claires, permettre une reconnection à soi, apprendre à profiter du moment présent, être en pleine conscience, faire une pause pour vous détendre, vous relaxer, lâcher prise. Pour cela, je vous propose aussi divers massages bien être (cf accueil : rubrique massages bien être).

Nous pouvons voir que l’alimentation, l’activité physique, le sommeil et le stress sont tous interconnectés et qu’il s’agit juste de trouver son équilibre. C’est sur ce chemin que je souhaite vous accompagner.

TARIFS : 2 FORMULES AU CHOIX :

  • SOIT UN COACHING SUR 3 MOIS, à 200 Euros, comprenant :
  • Un premier entretien de minimum 1h30, pour faire le point sur vos attentes, vos besoins, vos difficultés (avec un questionnaire rempli au préalable) + propositions personnalisées d’un plan alimentaire ou des conseils en nutrition pour adopter une alimentation saine, équilibrée, santé et plaisir, avec une semaine de menus + recettes (en fonction de vos goûts, votre vie, …), d’une routine bien être, avec possibilités d’accompagnement dans certaines activités physiques (marche à pieds, course à pieds, méditation, exercices de respiration, atelier cuisine, atelier aromathérapie,…), avec des conseils en naturopathie pour améliorer votre hygiène de vie, sur le sommeil, l’activité physique et le stress.
  • Un suivi 1/ semaine avec une nouvelle semaine de menus + recettes + faire le point
  • Echanges par mail et messages en illimités, pour répondre à vos questions, être à votre écoute.
  • SOIT UN COACHING A LA CARTE AVEC :
  • Un premier entretien de minimum 1h30, pour faire le point sur vos attentes, vos besoins, vos difficultés (avec un questionnaire rempli au préalable) + propositions personnalisées d’un plan alimentaire ou des conseils en nutrition pour adopter une alimentation saine, équilibrée, santé et plaisir, avec une semaine de menus + recettes (en fonction de vos goûts, votre vie, …), d’une routine bien être, avec possibilités d’accompagnement dans certaines activités physiques (marche à pieds, course à pieds, méditation, exercices de respiration, atelier cuisine, atelier aromathérapie,…), avec des conseils en naturopathie pour améliorer votre hygiène de vie, sur le sommeil, l’activité physique et le stress. TARIF : 60Euros
  • Un suivi, si vous le souhaitez, lorsque vous en ressentez le besoin, sous forme d’entretien de 30 min à 1h TARIF : de 30 Euros à 50Euros

Possibilité de faire les entretiens à distance : par téléphone, via meet, …

ATELIERS EN AROMATHERAPIE

L’aromathérapie est l’utilisation des huiles essentielles, soit en prévention, soit pour soulager certains maux physiques, psychiques ou émotionnels. De tout temps, les hommes ont utilisé les plantes pour se soigner. Des traces d’utilisation des huiles essentielles datant de plus de 7000 ans ont été retrouvées en Chine et en Inde.

Mais qu’est ce qu’une huile essentielle? Il s’agit des composés aromatiques d’un végétal, obtenus par distillation.

Une seule huile essentielle va avoir de multiples bienfaits sur nos différents corps : physique, émotionnel et psychique car elle est composée de différentes molécules, qui vont pouvoir agir contre les virus, les champignons, les bactéries, le stress, le sommeil, l’anxiété,…

Elle peut être utilisée de différentes manières : inhalation, massages (diluée dans une huile végétale), par voie orale (toujours diluée ou sur un support)

Les huiles essentielles sont de véritables petits trésors de la nature et très efficaces mais il est important de connaître les contre indications et de quelles manières les utiliser et pour qui.

Conseillère en aromathérapie, je vous propose des ateliers individuels ou en groupe pour répondre à vos questions et vous faire découvrir les innombrables et merveilleux bienfaits des huiles essentielles et bien entendu, toutes les précautions à prendre dans leur utilisation.

Pour ce, c’est très simple, vous me contactez pour prendre un rendez vous : c’est vous qui décidez quel(s) thème(s) vous souhaitez aborder (défenses immunitaires, virus, mycoses, problèmes digestifs, allergies, maux de têtes, problèmes féminins, problèmes de peau, douleurs musculaires, articulaires, soins drainants, détox, anti âge, cheveux, sommeil, émotions (peur, tristesse, anxiété, angoisse,…), irritabilité, produits ménagers, enfants, animaux, sportifs, …) ainsi que la durée de l’atelier (1h, 1h30 ou 2h).

Vous repartirez avec pleins de petits conseils comme des auto-massages, exercices de respiration pour se détendre…. mais aussi avec soit une huile essentielle, soit une préparation maison.

TARIFS :

1H : 35 euros

1H30 : 40 euros

2H : 45 euros.

SOINS ENERGETIQUES

45 MIN 40€

NETTOYAGE ET HARMONISATION DES ENERGIES AVEC LE SOIN ALLEGORIE

De par sa puissance énergétique, le soin allégorie agit comme un nettoyage en profondeur, en libérant les tensions, les blocages des noeuds énergétiques et ainsi, permettre la circulation des énergies dans le corps physique et psychique.

Ce soin permet d’harmoniser notre corps physique et spirituel, de manière à être reconnecté avec soi-même, avec son intérieur, afin de retrouver son équilibre, un état de bien-être physique et psychologique et ainsi, une meilleure vitalité et notre pouvoir naturel d’auto-guérison augmenté.

Ce soin allégorie consiste à déposer 22 pastilles sur différents points bien précis du corps, qui, de par leur composition et leurs méthodes de fabrication, émettent une vibration de haute fréquence qui entre en résonnance avec les énergies du corps humain.

Ce soin vous permet donc de libérer certains blocages, tout en vous rechargeant d’énergies positives et en vous purifiant des énergies négatives. Il peut ainsi vous aider à débloquer une situation (familiale, professionnelle, personnelle….) et dynamiser votre évolution personnelle.

1H (minimum) 50€

LIBERATION DES BLOCAGES ET DES BLESSURES D’AME

Tout est ENERGIE : l’être humain, le monde animal, minéral, végétal, les objets,….Nous sommes tous connectés à différentes énergies qui vont vibrer sur des fréquences différentes. On appelle cela le taux vibratoire. Il peut être faible, moyen ou élevé. Plus celui-ci sera élevé, plus nous attirerons es situations, des personnes, des émotions, …sur la même fréquence, c’est à dire chargée positivement, nous permettant ainsi d’accéder à une meilleure santé, meilleure vitalité, d’être entouré de personnes qui nous correspondent, d’être plus optimiste, plus serein, en paix, capable de trouver plus facilement des solutions à nos problèmes, de faire les choix qui nous correspondent,…

Par contre, si ce taux vibratoire est faible, nous allons attirer à nous des évènements, situations, personnes, des émotions pas agréables, provoquant alors un mal être, une mauvaise santé, dépression,…

Ce taux vibratoire varie tout au long de notre journée, de notre vie, en fonction de nos pensées et des évènements que nous allons vivre. Le positif attire le positif.

Nous souhaitons tous atteindre un taux vibratoire le plus souvent possible élevé. Comment doit-on s’y prendre? En pratiquant la méditation, des exercices de respirations, avoir une bonne hygiène de vie (alimentation, sommeil, gestion du stress, activité physique) et par des soins énergétiques, qui vont permettre de vous nettoyer sur le plan énergétique, vous libérer de vos blocages et vous recharger de manière positive.

Nous vivons tous des moments difficiles sur le plan professionnel, financier, amoureux, personnel,….où nous avons l’impression de stagner, que quelque chose nous empêche d’avancer, nous nous sentons pas bien, sans savoir pourquoi, nous voyons tout en noir, nous n’arrivons pas à prendre de décision, à faire des choix, somme dans le brouillard, n’arrivons pas à gérer nos émotions (peur, colère, angoisse, tristesse,….). Tout ceci correspond à des blocages énergétiques qui sont : soit ancrés en nous depuis des années et des années (ancêtres, enfance,…) et dont souvent, nous n’avons pas conscience (comme les 5 blessures d’âme), soit, ces blocages apparaissent dans notre vie à la suite d’évènements, de situations qui vont nous amener à créer certaines peurs, des émotions négatives, qui vont nous freiner, nous empêcher d’avancer. Ces blocages énergétiques peuvent se faire ressentir au niveau de notre corps physique (douleurs, maladie,…), surtout au niveau de nos chakras (rouges énergétiques), mais aussi au niveau de notre corps émotionnel, spirituel et psychologique où ils prennent racine de manière inconsciente (troubles émotionnels et psychologiques).

Le corps physique est conçu pour produire tout au long de notre existence, l’énergie nécessaire pour vivre de la façon la plus idéale possible. Si l’on s’occupe correctement de soi, si l’on a une alimentation saine et équilibrée, un sommeil suffisant, si l’on fait de l’exercice physique et si l’on éviter les excès, l’organisme produira et conservera une énergie puissante et constante sans altérer la santé. Si l’on sait accorder la même attention à sa vie émotionnelle, il en sera de même. Mais si on laisse les réactions émotionnelles, innées ou non, affaiblir cette énergie, un manque de vitalité se fera sentir.

Lorsque le corps physique, émotionnel, spirituel et psychologique fonctionnent de manière harmonieuse, on parvient à maintenir une fréquence énergétique élevée.

Vous sentez que vous n’avancez pas dans vos projets, qu’une situation stagne, que vous êtes dans un flou total, vous avez un mal être, n’arrivez pas à prendre des décisions, vous voyez tout en noir, ce soin énergétique va vous libérer de vos blocages et vous permettre d’ avancer.

Ce soins consiste :

  • à déterminer ensemble quels sont vos blocages (entretien, utilisation du pendule)
  • à effectuer votre bilan énergétique (taux vibratoires, taux de vitalité, taux énergétique de vos chakras) : utilisation du pendule
  • Effectuer un nettoyage énergétique, qui va libérer vos blocages, une remise à 0, une réharmonisation des chakras et une recharge positive.

ATTENTION : ce soin n’est pas une baguette magique qui va tout changer du jour au lendemain. Il s’agit d’un outil qui va vous permettre de prendre conscience de certaines choses, de retrouver un esprit calme, clair, positif, pour trouver les solutions à vos problèmes, sortir du brouillard. Il va vous aider à trouver les réponses en vous, car vous seul, êtes créateur de votre vie à travers vos pensées, attitudes et actes.

0618019097
Envoyer un email